понедельник, 18 марта 2024 г.

 Польза теплого душа

➣ Тепло снимает боль, расслабляет мышцы и убирает спазмы (оно блокирует болевые сигналы, и они просто не доходят до головного и спинного мозга). 

➣ Тепло расширяет сосуды, тем самым улучшая кровообращение. Индонезийские учёные пришли к выводу, что ванночки с тёплой водой помогают снизить давление.

➣ Кроме того, тёплый душ или ванну часто советуют принять перед сном. Такие водные процедуры помогают быстрее заснуть. Во-первых, они успокаивают. А во-вторых, после них снижается температура тела (что тоже важно для сна).

понедельник, 4 марта 2024 г.

 Почему вам стоить добавить семена льна в свой рацион

➣ Источник витаминов и минералов. В семенах льна содержатся: 

• Фосфор (650 мг/100 г)

• Магний (350-431 мг/100 г)

• Кальций (236-250 мг/100 г)

• Калий (5600-9200 мг/кг)

• Витамины группы B

• Витамин РР (ниацин)

• Витамин Е

вторник, 6 февраля 2024 г.

 Избавьтесь от ОТЕКОВ ног с помощью 1 процедуры! Отекают ноги: что делать? Отёки на ногах лечение

вторник, 30 января 2024 г.

 В Японии на работу не берут тех, кто не принимает БАДы, жаль, у нас не так    

Ринат Галимов:

В ЧЕМ СЕКРЕТ ПОПУЛЯРНОСТИ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК И МОГУТ ЛИ ОНИ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ?

Ежедневно в Америке более 80% населения принимают препараты витаминно-минерального комплекса, в Японии таковых 93 - 98% населения. И лишь в России 30 - 38% от общего числа населения страны принимают БАДы. Что стоит знать о биологически активных добавках и зачем они нужны — об этом и многом другом в статье, написанной специально для «БИЗНЕС Online», рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Ринат Галимов.

КАК ЯПОНИЯ СПАСЛА СВОЮ НАЦИЮ.

понедельник, 29 января 2024 г.

 Что такое ДНК человека простыми словами?

Наследственный материал человека, известный как дезоксирибонуклеиновая кислота, или ДНК, представляет собой длинную молекулу, содержащую информацию, необходимую организму для развития и размножения. ДНК находится в каждой клетке тела и передается от родителя к ребенку. ДНК является самовоспроизводящимся материалом, который есть в каждом живом организме. Проще говоря, это носитель всей генетической информации.

Что такое анализ ДНК человека?

Метод ДНК-тестирования - это генетический анализ наследственного материала, в котором хранится ключевая информация о структуре и общем состоянии человеческого организма. Исследование ДНК человека позволяет узнать, устойчив ли организм к вирусам. К каким наследственным и возрастным заболеваниям предрасположен.

суббота, 27 января 2024 г.

 Как правильно пить куркуму для здоровья? 

Принимать куркуму можно в виде порошка или биологически активной добавки. Ее не употребляют натощак, лечебные средства на основе пряности лучше пить в середине дня, вечером за полчаса до еды или через час после приема пищи.

 Свойства куркумы. Целебные свойства куркумы определяются ее составом: 

около 20 молекул антибактериального действия, 

12 — противоопухолевого, 

12 — противовоспалительного, 

10 — антиоксидантного. 

суббота, 20 января 2024 г.

 Мы погружаемся в себя

Включаем эту дыхательную технику в свой каждодневный распорядок. Задержим дыхание на 2 минуты и в твоих легких не будет воздуха. Делаем 4 захода. Это занимает 20 минут, так что, каждый заход  в среднем по 5 минут. Любой может это сделать дома лежа на кровати, или сидя на стуле. Нельзя это делать в воде или в автомобиле за рулем. Вы глубоко погружаетесь в себя и это может быть просто опасно.